Leger om livet
Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.
Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episoder:
#207. Lys som medisin: infrarødt lys, sollys og fotobiomodulasjon. Med lege Natalia Sadowski
byLege Annette Dragland & Acast
Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår?
Dagens gjest er lege Natalia Sadowski – hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling.
I denne episoden tar vi for oss hvordan ulike typer lys som rødt og infrarødt lys kan påvirke cellene våre, spesielt mitokondriene, og hvilken rolle lys spiller for døgnrytme, energi og hormoner. Vi snakker om hvordan moderne livsstil og kunstig belysning kan forstyrre kroppens naturlige rytmer, og hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bruke lys som et helsefremmende verktøy.
Natalia deler også sin kunnskap om lysbehandling ved sår, smerter og nevrologiske tilstander, de ulike bølgelengdene av lys som blått, rødt og infrarødt lys og hvordan både kroppen og sinnet vårt responderer på riktig lys, til riktig tid.
For mer fra Natalia:
https://no.linkedin.com/in/natalia-sadowski
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episode play icon
Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår? Dagens gjest er lege Natalia Sadowski – hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling. I […]
24. juni 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Denne uken snakker jeg med gynekolog Guri Majak. Hun er spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer, overlege ved Oslo universitetssykehus.Vi snakker om hva som egentlig er normalt når det kommer til hormonsyklusen vår. Hvorfor har så mange vondt under mensen? Hva skjer i kroppen ved menstruasjonssmerter og endometriose? Og hvordan kan inflammasjon, kosthold, miljøgifter, hormoner, nervesystemet […]
17. juni 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I denne episoden har jeg med meg Hilde Wara – anestesilege, luftambulanselege og sjeflege i Stiftelsen Norsk Luftambulanse. Episoden er laget i samarbeid med nettopp Stiftelsen Norsk Luftambulanse. Hilde er kjent for sitt sterke engasjement for akuttberedskap, tillit i team og empati i praksis. Hun brenner for hvordan vi som mennesker, både helsepersonell og helt […]
12. juni 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I dag lever vi lengre liv enn før, men flere av våre siste år tilbringes med lidelser som gir oss dårlig livskvalitet. Hva kan vi gjøre for å få flere friske leveår? I denne episoden har jeg med meg Jon Skjævestad, overlege og geriater og en engasjert stemme i debatten om forebyggende medisin og helhetlig […]
10. juni 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I denne episoden snakker jeg med Irina Lee – journalist, forfatter og grunnlegger av Spis deg fri. Irina er engasjert rundt temaet mat og frihet og dagens episode er en sterk samtale rundt nettopp dette. Vi går også inn på matavhengighet og andre typer avhengighet, hva vi kan gjøre om vi kjenner oss igjen eller […]
3. juni 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
#202. Kreft, kosthold, insulin, stress, søvn og fremtidens kreftbehandling. Med lege Fedon Lindberg.
I denne episoden har jeg med meg lege, kostholdsekspert og forfatter Fedon Lindberg. Han er aktuell med boken Kampen mot kreft, og i episoden deler han forskningsbaserte strategier for hvordan vi kan styrke kroppen og svekke kreften – med livsstilsendringer som supplement til medisinsk behandling. Vi skal snakke om hva du faktisk kan gjøre selv […]
27. mai 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I denne episoden snakker jeg med Øystein “Pølsa” Pettersen. Mange kjenner ham som langrennsløper og OL-gullvinner, men i dag skal vi ikke snakke om medaljer – men om valg, press, øving og motgang. Vi snakker også om frykten for andres meninger, og hvorfor mange av oss havner i hamsterhjulet – selv når det er det […]
20. mai 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Denne uken har lege Herman Egenberg og jeg en god prat om Helsemodellen, tankens kraft og hvordan komme i tilhelingsmodus. Vi går også inn på relasjoner, drømmen jeg hadde hver natt og hvordan få et godt fundament. Boken Hele deg finner du her: HELE DEG Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette […]
13. mai 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Hva kjenner egentlig et godt parforhold? Hva kjennetegner et forhold som ikke er så godt? Hvorfor er sex viktig? Hvorfor er forholdet du har til partneren din så viktig for helsen din? Hva kan man gjøre for å få et sunt og godt forhold? Og hvordan kan du få bedre helse ved å bedre forholdet […]
6. mai 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist og yoga- og mindfulnesslærer Karen Kollien Nygaard. Hun har lang erfaring med å jobbe med traumer, og kombinerer moderne psykologi med kroppslige og helhetlige tilnærminger i sitt arbeid. Vi snakker om hva traumer egentlig er – ikke bare de store og akutte, men også de mer diffuse […]
29. april 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Bruken av ADHD-medisin for barn og unge har økt med 60 prosent på 5 år. 1 av 5 barn nå har en psykiatrisk diagnose. Bruken av psykiatriske legemidler for barn og unge er firedoblet de siste 20 årene. Hva har skjedd? Hvordan kan så mange flere barn har psykiske plager nå enn for 20 år […]
22. april 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. _____ I denne episoden får vi besøk av psykolog, filmskaper og småbruker Marianne Sleire Lundblad. Marianne har naturen […]
15. april 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. I denne episoden har jeg med meg en kvinne som virkelig brenner for helhetlig helse og helsefremmende tiltak […]
8. april 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Anita Pedersen er kommuneoverlegen som har endevendt hele Kåfjord kommune og har forbedret helsen til utallige ved hjelp […]
1. april 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Pål Branæs, spesialist i allmennmedisin, har gjennom alle sine år som fastlege møtt utallige pasienter med utfordringer som […]
25. mars 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Kroniske smerter påvirker hele 1 av 3 nordmenn. Hva kan man gjøre for å bli bedre, eller til […]
18. mars 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Glede – er det noe vi kan oppleve mer av, eller er det bare noen som er «født […]
11. mars 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Hva om mange av sykdommene vi ser øker i befolkningen egentlig er livsstilssykdommer vi kan forebygge? I denne […]
4. mars 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Gry Hammer er forfatter og har fordypet seg i matens betydning for helse og livskvalitet. Hun brenner for […]
25. februar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Hvordan påvirker meditasjon hjernen vår, og hvordan kan det være nøkkelen til mindre stress og mer overskudd i […]
18. februar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Hva har margarin, hvalfett og transfett med helsen vår å gjøre – og hvordan kunne noe så tilsynelatende […]
11. februar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Kan så lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsøktene […]
4. februar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Hvordan påvirker kroppens indre klokke oss, og hva skjer når vi jobber mot den? I denne episoden gjester […]
28. januar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Medisinens fremskritt gir oss fantastiske muligheter – men hva skjer når vi overbehandler og overdiagnostiserer? I denne episoden snakker jeg med professor i medisinsk filosofi, Bjørn Hofmann, om hvordan helsevesenet i dag bruker enorme ressurser på unødvendige behandlinger og tester som potensielt kan gjøre mer skade enn nytte. Vi diskuterer: Hva er overdiagnostisering, og hvorfor […]
23. januar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. I denne episoden snakker vi om munnhelse og hvordan det påvirker oss – med noen lange digresjoner rundt […]
21. januar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Dagens gjest er Torkil Færø, lege, fotograf, forfatter og en mester i å finne hvileverktøy som gir oss kapasitet til å leve hektiske og energiske liv. Han utfordrer ideen om hva hvile egentlig er og mener at vi ofte tror vi hviler uten å gjøre det. Hva er mikrohvile, og hvorfor trenger vi det? Hvordan […]
14. januar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Lege Fedon Lindberg utfordret norske matvaner og fikk massiv motstand da han først satte fokus på insulinresistens, fett og livsstilssykdommer. Nå, flere tiår senere, bekrefter forskningen at han var inne på noe viktig og satte lys på temaer som regnes som avgjørende for god helse i dag. I denne episoden snakker vi om hvordan kosthold […]
7. januar 2025
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Hvordan kan vi få tilgang til ressursene våre? Hvordan kan det å møte uroen i oss faktisk gi oss mer ro? Hva finnes egentlig på den andre siden av uroen? I denne episoden gjester Caspar Seip som har over 40 års erfaring som terapeut. Vi snakker om uro, smerte, glede, følelser, lytterbrev, døden, mobbing – […]
31. desember 2024
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
I denne episoden har jeg med meg lege og spesialist i allmennmedisin, Marianne Natvik. Hun har mange års erfaring som fastlege og ved kvinneklinikk, og jobber nå som forsker ved Universitetet i Oslo. Marianne kaller seg selv en «overgangsoptimist» og mener at overgangsalderen slett ikke er noen undergang – faktisk kan det være starten på […]
17. desember 2024
Lege Annette Dragland & Acast
Episode play icon
Relasjoner er kanskje det viktigste vi har i livet vårt, men hva skal egentlig til for å skape og pleie de gode? Denne uken har jeg med meg Bjørk Matheasdatter – parterapeut, relasjonspedagog og forfatter bak boken Å se og bli sett, som dykker ned i hva som gjør relasjoner sterke og meningsfulle. I episoden […]
10. desember 2024
Lege Annette Dragland & Acast
Search Results placeholder
