Level Up med Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episoder:
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
byAnniken Binz
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?
Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?
Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og presterer?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Anneli Mjøen. Hun deler raust av kunnskapen sin rundt hvordan du kan bygge gode relasjoner, både til voksne og barn, navigere egne følelser og hvordan du setter tydelige grenser.
Instagram:
https://www.instagram.com/annelimjoen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Kjøp boken til Anneli «Traumefri» her:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episode play icon
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg? Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det? Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og […]
12. desember 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre? Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss? Og hvorfor føles det ut som om hjernen din jobber i mot deg når du vil endre deg? Dette er noen av […]
5. desember 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan vet du at du er utbredt? Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet? Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen? I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv har en veldig viktig historie å fortelle deg. Instagram: @dringri Dr. Ingrids mini […]
28. november 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra? Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake? Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer? Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du får vite hvordan du kan gjøre […]
21. november 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke? Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste? Hva er hemmeligheten til å holde hodet kald under press og kun fokusere på målet? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg […]
14. november 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine? Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise sunnere eller prøve den nye tingen du har lyst til å prøve? Har du lyst på en endring men vet ikke hvor du skal […]
7. november 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen? Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene? Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor […]
31. oktober 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva er egentlig din personlige makt? Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess? Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om bare ved ha fokuset på drømmen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite hvordan […]
24. oktober 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn? Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hverdagen? Hvordan møter du egentlig følelsene dine istedenfor å rømme fra dem? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level […]
17. oktober 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring? Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er? Hva er hemmeligheten til de sprekeste eldre som skiller dem fra andre? Alt dette pluss mye mer får du høre om i episode 193 av Level Up, hvor jeg deler kunnskapen […]
10. oktober 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til? Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for å få tilbake energien? Hvordan er det mulig å øke energien vår helt ned på cellenivå med enkle grep? I ukens episode av Level Up har jeg med meg dr. […]
3. oktober 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet? Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan leve det livet du drømmer om i livet? Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess? Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne […]
26. september 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser? Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødelegger for all fremgang? Og hvorfor er nøkkelen til et lykkelig liv å være sitt autentiske jeg? Hør mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra å […]
19. september 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid? Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå? Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjøre livet enklere for oss? Dette er noen av temaene i ukens […]
12. september 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Føler du deg noen ganger helt tom for energi? Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom? Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha? I ukens episode av Level Up skal du få høre om hva det […]
5. september 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til? Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke? Har du noen gang sett på deg selv som en person som ikke får til ting? Dette er noen av temaene […]
29. august 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvorfor er det så skummelt med følelser? Er det egentlig bra for oss med negative følelser? Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene? I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen på Instagram. Hun er en ekspert på følelser og sitter […]
22. august 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen? Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte? Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene? Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å […]
15. august 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer? Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet? Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er […]
8. august 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode? Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det? Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte? Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i […]
1. august 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra? Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er? Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk når ferien endelig har ankommet? Dette er […]
25. juli 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag? Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss? Hva er det du må vite for å kunne ta gode valg både for deg selv og dine? Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i […]
18. juli 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss? Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet vært uten sosiale medier? I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina Løvberg. Hun har selv vært snart ett helt år uten sosiale medier, og forteller om både hva det gjør med oss å være […]
11. juli 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan får du mest mulig ut av tiden din? Hvordan får du unna ting raskest mulig så du får tid til å gjøre mer? Hvordan unnslippe følelsen av å ikke ha nok tid? I ukens episode av Level Up skal jeg fortelle deg hvordan du kan holde deg fokusert gjennom dagen, så du kan få […]
4. juli 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår? Hva har hormoner ned hjernehelsen å gjøre? Hvorfor snakker vi ikke mer om kvinnehelse? I ukens episode av Level Up har jeg med meg for tredje gang kunnskapsrike Rebekka Nøkling, som gir oss kunnskapen som kan transformere helsen din. Instagram: https://www.instagram.com/rebekka_n/ Kom i kontakt […]
27. juni 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke? Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss? Hvordan unnslippe følelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv? […]
20. juni 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år? Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring? Eller finnes det noen smartere måter å jobbe på? I ukens episode av Level Up får du være med når jeg jobber en-til-en med […]
13. juni 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine? Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min? Og hvilke andre helsegevinster kan vi få ved hjelp av rødt og nær-infrarødt lys? Det får du vite i ukens episode av Level Up med Bjørn Ekeberg. Han leder det […]
6. juni 2024
Anniken Binz
Episode play icon
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse? Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg? Og kan du bare bestemme deg for å ha det bra, når du føler at du har nådd bunnen eller har vært gjennom en traumatisk hendelse? I ukens episode av Level […]
30. mai 2024
Anniken Binz
Episode play icon
Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg? Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare på deg selv? Hvordan bør du tenke for å bevege deg fremover i livet ditt og coache deg selv? Denne […]
23. mai 2024
Anniken Binz
Search Results placeholder
