Biohacking Girls – Din podcast for optimal helse
Helsepodcasten som setter fokus på forskning og resultater. Vi henter inn gjester fra hele verden, leger, forskere, mentale coacher, entreprenører, eksperter og andre biohackere for å gi deg det siste innen forskjellige tema som helse, mattrender, trening, antiaging, faste, tarmhelse, munnhelse, medisin, hjertehelse, hjernehelse, stress og mental helse.
Vi prøver å forstå samfunnet vi lever i. Vi er opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår, stressmestring og vår mentale helse, søvn, sex og mye mer. Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker og ønsker å gi deg tips på hvordan du kan komme i gang med din helsereise. Vi ønsker å inspirere deg til å forstå kroppen din, reversere aldring og styrke intuisjonen din slik at du lærer å stole mer på egne helsevalg. Bli med oss på en reise der målet er å optimalisere helsen, og endre våre geners uttrykk ved bedre matvalg, rutiner og ikke minst gi deg helsehacks du kan starte med nå. «If you can’t track it, you can’t hack it».
Episoder:
280. Barns indre kompass – Trygghet, selvfølelse og kunsten å vokse med psykolog Hedvig Montgomery
byCore Balance & Bauer Media
Ukens Gjest: Hedvig Montgomery, psykolog og forfatter av Foreldremagi
Hvordan gir vi barn og ungdom den tryggheten de trenger for å bli selvstendige, trygge mennesker med en sunn selvfølelse?
I denne episoden av Biohacking Girls møter vi psykolog og forfatter Hedvig Montgomery, kjent for sin varme og kloke tilnærming til barns utvikling. Hun har skrevet en av Norges mest leste bokserier om foreldreskap – Foreldremagi – oversatt til 23 språk. Sammen snakker vi om hvordan vi voksne kan være den støtten barn og tenåringer faktisk trenger – både når livet er vanskelig og når det bare er… vanlig.
Du får blant annet høre:
Hvordan vi voksne møter barn med lytting, respekt og varme korreksjoner
Hvorfor tenåringer reagerer så sterkt på små kommentarer
Forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor begge trengs
Hva som skjer når barn aldri kjeder seg – og hvorfor det er en viktig erfaring
Hvordan prestasjonspress, karakterer og sammenligning former barn og unge i dag
Hva som faktisk hjelper barn og tenåringer til å blomstre – på ekte
Hvorfor familieverdier og «jordsmonnet hjemme» betyr mer enn vi tror
💬 Hedvigs viktigste foreldreråd: «Ha is i magen – ting tar tid.»
En episode for deg som vil forstå barn og ungdom bedre – og kanskje forstå deg selv litt mer også.
Du finner Hedvig her: instagram: @hedvigmontgomery
Podkasten heter: Foreldrekoden
Bøker: https://www.ark.no/forfattere/hedvig-montgomery
Takk til våre samarbeidspartnere:
Flexbeam: www.recharge.health
Instagram: https://www.instagram.com/theflexbeam/
Rabattkode: BG10
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab
Bok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media
Episode play icon
Ukens Gjest: Hedvig Montgomery, psykolog og forfatter av Foreldremagi Hvordan gir vi barn og ungdom den tryggheten de trenger for å bli selvstendige, trygge mennesker med en sunn selvfølelse? I denne episoden av Biohacking Girls møter vi psykolog og forfatter Hedvig Montgomery, kjent for sin varme og kloke tilnærming til barns utvikling. Hun har skrevet […]
5. juni 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I denne episoden utforsker vi det som ofte kanskje er det mest misforstått – mat og ernæring. Vi deler praktiske biohacks, kunnskap og refleksjoner som kan hjelpe deg å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å fungere optimalt i en tid preget av ultraprosessert mat, fettfrykt og vekttapsmedisiner. I episoden snakker vi om: Hvorfor […]
2. juni 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Hva skjer når du kombinerer fjelltopper, sykdom, dødsangst, latter, nakenyoga og 100 pushups på kontoret? Du får et liv levd på høyt trykk – og lav puls. Med oss i studio har vi Elisa Røtterud, eventyrer, mentaltrener og fjellfilosof – som tar oss med fra Ubud til Ullevål, og fra snøstorm i Tibet til tyllskjørt […]
29. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Hva skjer i biohacking-feltet akkurat nå? I denne episoden tar vi deg med inn i en ny bølge av helseforståelse – der måling, muskler og mindset møtes. 💥 Trening er ikke bare for kroppen – det er en nevrobiologisk kraftpakke. Det påvirker hormoner, humør og hjernen – og det gir deg mer energi, bedre søvn, […]
26. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Hvorfor skrev Dr. Fedon en bok om kreft? I denne episoden dykker vi inn i et tema som berører oss alle – kreft. Enten du har vært rammet selv, har noen nær deg som har fått en diagnose, eller ønsker å forebygge, er denne samtalen full av innsikt og håp. Dr. Fedon Lindberg deler hvorfor […]
22. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Velkommen tilbake til Biohacking Girls og til del 3 av vår spesialserie der vi sammen med dere – vårt fantastiske community – utforsker hvordan vi kan ta kontroll over egen helse gjennom biohacking, kunnskap og små justeringer i hverdagen. I denne episoden tar vi for oss et av de viktigste, men kanskje mest undervurderte temaene […]
19. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Denne uken har vi gleden av å dele en episode der vi henter frem høydepunktene fra vår samtale med Ben Azadi. Han er biohacker, forfatter og podcastvert og har gått fra å være overvektig og deprimert til å bli et fyrtårn for helse og inspirasjon. Ben deler sin personlige transformasjon og hvordan farens sykdom og bortgang ble […]
16. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Tema: Insulin, takknemlighet, ketose, detox, inflammasjon, mikrobiom, kortisol, faste – og veien til ekte metabolsk frihet I denne unike episoden har vi møtt selveste Ben Azadi – en av verdens mest innflytelsesrike stemmer innen metabolsk helse og biohacking. Med over 1000 episoder av sin egen podcast, millioner av følgere og den splitter nye boken Metabolic Freedom, deler han […]
15. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Biohacking, døgnrytme og hvorfor solen er kroppens glemte medisin For en uke vi hadde! 🌞🔥Én million visninger på Instagram. VG gikk ut og kalte biohacking for «unødvendig og potensielt farlig». Vi ble utfordret – og vi svarte. Fordi dette handler ikke bare om trender. Det handler om kunnskap. Om helse. Og om DEG. I denne […]
12. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Hva skjer når fastlegen selv får kreft – ikke én, men to typer samtidig – og nekter å godta at det ikke finnes noe han kan gjøre selv? I denne episoden møter du bokaktuelle Øyvind Torp, fastlege, forfatter og tidligere kreftpasient, som brukte både sin medisinske kunnskap og biohackingverktøy for å ta kontroll over egen […]
8. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett innen biohacking de siste fem årene. Nå vil vi høre fra dere: Hva gjør du i hverdagen for å ta eierskap […]
5. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I denne nære og kraftfulle episoden av Biohacking Girls får vi æren av å snakke med lege, podkastvert og bokaktuelle Annette Dragland – kvinnen bak den populære podkasten Leger om livet. Dette er en episode fylt med både personlig dybde og faglig tyngde. Annette deler åpent sin egen sykdomsreise – fra å være en travel […]
1. mai 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
En ærlig samtale om helse, håp og hverdagsendring. Vi starter der mange slutter: Nyttårsforsettene.Du vil spise sunnere. Trene mer. Sove bedre. Kanskje gå ned i vekt, få mer energi, komme i balanse.Men så skjer det , livet. Du mister tråden. Blir overveldet. Kjenner på skam. Og gir opp. I denne episoden møter du Sandra Lyng […]
24. april 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I denne episoden går vi all in på hva ekte helse egentlig handler om – og hvordan vi kan ta den tilbake. Det blir en spennende miks av norsk og engelsk, med dyktige gjester fra inn- og utland, direkte fra Biohacking Weekend i Oslo. Vi snakker om kropp, kost, barn, politikk, mitokondrier og matmakt – og hvordan alt henger sammen når vi […]
17. april 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Det handler om et av de mest kontroversielle temaene i helseverdenen – nemlig solen. Er solen virkelig farlig, som vi har blitt fortalt i mange år, eller er den en livsviktig kilde til helbredelse? Vi begynner med en grundig diskusjon med oss to om hvordan vårt forhold til sollys har utviklet seg, og hvorfor vi […]
10. april 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking
Er du klar for å utfordre deg selv, kanskje litt utenfor komfortsonen? Da er episoden for deg!! I denne episoden deler Sondre Berg sin filosofi om trening, biohacking og hvordan små steg kan føre til store endringer. Enten du drømmer om å mestre en håndstående eller rett og slett vil komme i bedre form, handler […]
3. april 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Gjennomgang av Dr. Michael B. Dibley I denne episoden gjør vi en spennende gjennomgang av intervjuet med Dr. Michael B. Dibley. Han er ekspert på menneskelig potensial og chiropractor, og har delt sine beste råd for hvordan vi kan bli arkitektene i våre egne liv. Hvis du ikke fikk med deg alt på engelsk, har […]
28. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
In this thought-provoking interview, we sit down with Dr. Michael B. Dibley, the American chiropractor (living partially in Norway) dedicated to helping people take control of their health, happiness, and overall well-being. Dr. Dibley shares his powerful perspective on how we can all become the architects of our own lives, building a life filled with vitality, purpose, […]
27. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Bonusepisode: vi deler fra da vi hadde bokprat om «Biohacking» hos forfatter Mai Camilla Munkejord som har den populære podkasten «La masken falle». Her får du en snik titt og høytlesing fra boken. Takk Mai Camilla for at vi fikk bruke samtalen hos oss også! Biohacking på den myke måten: hele Norges Biohacking Girls er […]
24. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I dag har vi en spennende og innsiktsfull reise gjennom hjernens fascinerende livshistorie, i samtale med Marte Roa Syvertsen – lege, forsker og forfatter av Hjernen: En Biografi. I denne episoden tar Marte oss med på en oppdagelsesferd som strekker seg fra hjernens første skritt i menneskets liv til de mystiske prosessene som skjer i […]
20. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Hva skal vi spise for å oppnå optimal helse? I denne episoden får du innsikt fra legen Kristin Evensen Friis, som har gjennomgått en imponerende helsereise – fra psykiske utfordringer, tretthet og fertilitetsproblemer, til å forstå hvordan kosthold kan påvirke både kropp og helsen. hva virket best på henne? Vegetarmat eller kjøttmat? Et svangeskap med vegetar og […]
13. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Vi har besøk av Berit Nordstrand, lege, spesialist i klinisk farmakologi, rusavhengighet og avhengighetsmedisin, kognitiv terapeut, og pioner innen tarmhelse. Med 25 års erfaring som kliniker og seksbarns mor deler Berit sin enorme kunnskap om tarmhelse og hvordan du kan få en sunn livsstil som gir overskudd. Hennes nyeste bok, «På lag med marmen», tar […]
6. mars 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I denne episoden har vi besøk av forfatter og livscoach Sara Lossius, som deler sin personlige reise fra utbrenthet til å finne balanse i hverdagen. Har du noen gang tenkt på hvor mange helger du har igjen å leve? Eller hvor mange helger du har igjen å leve før du blir 90 år? Dette er tanker som […]
27. februar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
I denne episoden har vi besøk av Janne Amble, en av programlederne fra «Norge bak fasaden» Janne sammen med sin makker Kadafi besøkte Biohacking Weekend i fjor og nå ligger programmet ute på TV2. Janne deler sin inspirerende helsehistorie. Etter å ha blitt syk under researchen for serien, tok Janne tak i sin egen helse […]
20. februar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Er du klar for å lære hvordan Bryan Johnson, mannen som er kjent som den mest målte personen i verden, bruker rødlysterapi for å bekjempe aldring? 🌟 I denne episoden møter vi Bjørn Ekeberg, innovatøren bak det norske produktet FlexBeam, som er blitt en favoritt blant toppidrettsutøvere og biohackere – inkludert Bryan Johnson, som har […]
13. februar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Utnytt vinteren for bedre helse, energi og livsglede! I denne episoden møter vi forsker og helseekspert Tristan Scott, som deler sine erfaringer med å bruke lys og jording for å komme seg etter alvorlige hjernerystelser. Hans reise fra sykdom til velvære inspirerer til å bruke naturens krefter til å forbedre helsen – spesielt om vinteren. […]
10. februar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Målet er ikke lenger å bli tynn som en strek eller følge en diett som til slutt bare ikke er bærekraftig. Nå vil hun styrke helsen sin og leve lengst mulig for familien sin. Vi har med oss Guro Fostervold Tvedten – hun er journalist, tidligere podkaster (Guro og Guru), programleder i TV», sportskommentator, mamma […]
6. februar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Helene Ragnhild ble alvorlig syk med kreft for 1,5 år siden og hele livet ble snudd på hode. Dette er en dyp og rørende samtale med ernæringsprofilen og influenseren Helene Ragnhild Andersen Solli hvor hun deler sin sterke historie om kreftdiagnosen, håp og optimisme. Nå, 8 måneder etter å ha blitt friskmeldt, reflekterer hun over […]
30. januar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Vi bruker tiden vår på instagram, tiktok og youtube. vi tømmer poser med chips mens vi stirrer på en skjerm.. Har vi endt opp som ufrie vanedyr? Er dette egentlig våre egne valg eller har vi mistet kontrollen? Superstimuli overkjører hjernens belønningssystem, og ja, det virker som vi noen ganger har mistet kontrollen. Nicklas Brendborg […]
23. januar 2025
Core Balance & Bauer Media
Episode play icon
Er du klar for å gjøre 2025 til året hvor du virkelig tar helsen din til neste nivå? 🚀 Biohacking er i ferd med å eksplodere med nye trender som setter fokus på lang levetid, innovativ teknologi, og banebrytende helsemetoder. Vi snakker om alt fra kald dusj, IV injeksjoner og blålysbriller, til de nyeste bioteknologiene […]
16. januar 2025
Core Balance & Bauer Media
Search Results placeholder
